如何自制减肥茶？自制减肥茶需要哪些材料？

如何自制减肥茶？自制减肥茶需要哪些材料？

茶叶是日常生活中比较常见的，可以用来泡茶，提神醒目，能减低心脑血管发病和死亡风险，有降低胆固醇和血压的作用等不少的好处。

那么如何自制减肥茶？

自制减肥茶需要哪些材料？

材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可

做法：

1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。

菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

使用方法及食量：每日1-2次，开水泡饮

材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。

做法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。

功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳

材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草

做法：将3种花草茶用热开水冲泡，约2～3分钟即可饮用。用水壶或是大的茶杯，反复续水泡，直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了，也可以根据个人情况酌情加减续水量。

金银花一直都是一味很棒的适合夏季引用的花茶。

金银花可治疗习惯性便秘,热泻水,润肠通便和瘦小腹！

用金银花和大黄,按照3:1的用量,一起泡茶饮用,用适量的蜂蜜调味，口感更佳。

玫瑰很漂亮，紫玫瑰更漂亮，并且很有用！

紫玫瑰花茶能够帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身和调整内分泌,最适合肥胖是由因内分泌紊乱引起的女性了。

具有解毒,利尿,去浮肿和分解多余脂肪的功效,研究发现,加上玫瑰花茶一起冲泡饮用,95%的人体重下降了1~3公斤,虽然口感酸酸的,可是泡出来的颜色红红的,十分漂亮,并且不管冷热饮用都有很好的瘦身效果。

这个花茶的味道有点微苦,但香气浓郁,可以配上绿茶饮用。

有滋润肌肤,减少腹部脂肪的功效，是绝佳的美容瘦身饮品。

柠檬片有利尿,调剂血管通透性的瘦身功效,尤其适合浮肿虚胖的女性。

天然甜味剂,味道甜甜的，很美味。

非常天然，所以是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里,最适合喜欢吃甜又想要减肥的你,主要是和别的花草茶搭配饮哦。

可以促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖等功效，迷迭香是一味有很好的减肥功效的花草茶。

桃花被称为女人之花,女人的美丽可以形容成桃花一样美。

桃花花茶能美容养颜,调节经血,有减肥瘦身的效果。如果搭配玉蝴蝶一起泡来喝,减肥效果更好！

减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。

在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。

哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。

分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。

在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。

空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。

茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油”。

所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶。

茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症。

所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝。