剖腹产后怎么减肥最快

剖腹产后怎么减肥最快

剖腹产以后很多女性由于在孕期体重增长比较大，身材会出现臃肿的表现。在产后应该通过以下几个办法进行瘦身：

一、保持一定的活动量，目前临床工作当中并不建议患者坐月子，一般剖腹产以后2周就完全可以出门，建议进行慢走，超过一个月以后就可以恢复正常的活动量，进行慢跑或者瑜伽等体育活动，这样有助于体内脂肪消耗，减少肥胖发生。

二、一定要注意饮食合理，在产后一定不要过度营养，虽然需要适当加强营养，以提高乳汁质量，但是如果大量进食高营养物质，反而容易影响身材恢复。

拔罐的话，他是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使罐吸附于体表，造成局部瘀血，而达到通经活络，行气活血，消肿止痛的。需要通过一个合理有效的方法控制好体重，达到减肥的目的。

刮痧具有调气行血、活血化瘀、疏经通络、驱邪排毒等功效。拔罐和刮痧可以起到一定的减肥作用。

此时可以通过比较简单的方式，如慢跑来减肥，但是不建议采用较大运动量的减肥方式，因为这些运动量较大的减肥方式容易牵扯到伤口，引起剖腹产切口断裂，一般在两个月以后就可以进行正常的锻炼了。

在剖腹产一个月以后经过产后检查，没有什么大问题，就说明身体已经恢复到正常的范围。一般在剖腹产正常60天后基本就恢复正常的运动了，在剖腹产一周左右，其实就可以下地进行慢走，但是活动量不宜过大。剖腹产后身体比较虚弱，如果长时间行走会引起身体的不适，影响身体的恢复。