锌镁片对男人的作用

锌镁片对男人的作用

男人适当吃锌镁片，通常有调节神经、补充营养等作用，不过男人在使用锌镁片前，应咨询专业医生关于该药物的详细用法、服用禁忌等，避免出现药物不良反应，反而不利于身体健康。

1、调节神经：锌镁片内包含较多的镁元素，该类元素对维持神经、心脏起着较为重要的功效，能辅助调节神经、心脏功能。男人日常适量吃锌镁片能改善睡眠，使得自身的精力更加充沛。

2、补充营养：锌镁片内包含锌、镁等营养元素，男人适量吃锌镁片能补充营养，维持免疫系统工作，还能为自身提供一定量的能量，辅助减轻饥饿、身体疲劳感。

3、其他：锌镁片内所含的锌元素，也能缓解男人因缺少锌元素而继发的食欲变差、挑食等现象。此外，部分人群认为，锌镁片可以提高性功能，但临床中尚未有此研究结论，避免盲目听信偏方。

锌镁片为保健品，在得到医生许可后，饭前、饭后吃均可。若自身没有锌、镁元素缺少的现象，通常不建议私自口服锌镁片，防止每日摄入的锌、镁元素过多，而让脾胃、肝肾负担变大，诱发胃疼、腹胀、黄疸等不良症状。在每日营养摄入均衡的情况下，男人可适当多进食鸡蛋、鸡肉、豆皮、苹果等高营养食物，适度运动，从而有益于个人健康。