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孕妇早期吃什么对胎儿发育好呢

孕妇早期吃什么对胎儿发育好呢

的有关信息介绍如下:

孕妇早期吃什么对胎儿发育好呢

孕妇早期吃以下几种食物或药物,对胎儿的发育好。

适当增加含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆制品等,可补充体内的蛋白质,对胎儿的发育较好。

多吃富含维生素的食物或药物,比如苹果、橘子、莴笋、猕猴桃、维生素B1、维生素C、维生素B2等,因为B族维生素可促进胎儿的神经系统发育,维生素C可促进铁的吸收,有效预防孕妇出现缺铁性贫血。

多吃富含矿物质的食物,比如奶制品、动物肝脏等,补充体内的钙元素、铁元素,可以促进胎儿的骨骼发育,有效预防缺铁性贫血,对于孕妇和胎儿都比较好。

在怀孕的前三个月,可多吃绿叶蔬菜,比如小白菜、芹菜、菠菜等,也可在医生指导下吃叶酸片,补充体内的叶酸,可预防胎儿出现神经管畸形。