孕妇可以吃绿豆吗

孕妇可以吃绿豆吗

孕妇可以适量的吃绿豆，绿豆的营养价值很高，适量的吃绿豆能够补充身体所需的维生素和微量元素成分，有利于胎儿的发育，并且还可以促进骨骼生长。绿豆还能起到清热解暑的功效，在夏季适量的喝绿豆汤可以清热解毒、祛暑，并且还能够起到一定的消肿作用。

但是绿豆属于凉性的，不能一次食用过多，特别是脾胃虚弱的孕妇要尽量减少食用，以免加重脾虚症状。怀孕之后的饮食要多样化，避免挑食偏食，尽量营养均衡。怀孕的饮食主要以清淡、易消化及高蛋白的食物为主，怀孕以后胃的容积减少，很容易造成恶心、呕吐、消化不良等不适，所以一定要吃易消化、易吸收的食物，减少坚硬、油腻、辛辣刺激性及生冷食物的摄入。胎儿需要很多的营养，一定要注意高蛋白食物的充足摄入，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物，同时要加强含有微量元素及维生素B、C、D等新鲜蔬菜、水果的摄入。孕妇需要定期产检，保证胎儿健康的生长，通过彩超能够根据头围、腹围、股骨长等指标评估胎儿的体重。孕妇不要吸烟喝酒，同时也要远离烟雾弥漫的环境，远离辐射源，因为这将影响胎儿的发育，容易导致胎儿发生流产、畸形等现象。

怀孕后最主要的表现是不来月经，不来月经以后有的人没有任何表现，有的会出现恶心、呕吐、胸部胀痛，还有的会出现饮食习惯的改变，例如喜欢吃酸的、辣的，还会出现怕冷、怕热等表现。