Simone吃什么可以缓解痛经
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在现实生活中，许多妇女都经历过痛经。事实上，痛经有多种类型，大多数是原发性痛经和继发性痛经这两种类型。痛经一般来说会在下腹部位疼痛，还会伴有腰酸的症状。痛经可以通过食物疗法来恢复。那么吃什么可以缓解痛经？
1.香蕉
痛经时有些女性的情绪会很不稳定，这时可以吃点香蕉，因为香蕉富含维生素B6，维生素B6不仅有稳定神经的作用，而且有助于改善睡眠，减轻腹痛。
月经来潮的妇女可以多吃点东西。
2.牛奶
痛经常伴有腹痛和膝关节痛，身体出现疲劳症状，此时可每晚喝一杯温牛奶，与蜜蜂一起喝，因为牛奶有助于减轻腹痛，预防感染，减少血液量；
而蜂蜜则可减少女性的紧张的情绪，降低心理压力。
3.韭菜粥
在月是来潮的时候，如果有痛经，可以自己做一些韭菜粥。因为韭菜有暖胃的作用，太多的对女性白带、腰膝酸软，对月经有很好的调理作用。
准备好新鲜的韭菜，然后洗净切块待用。
先煮米饭，先适当煮粥，煮好后放下韭菜和一些油盐，煮粥一起吃即可。
4.红糖水
在女性出现痛经时，是可以煮一些像红糖水、红枣汤这样温热的东西喝的，会有缓解痛经症状，平时一定要注意腹部的保暖性很好，日常饮食不能吃冷辣的食物。
5.桃仁
桃仁活血化瘀，润肠通便。
治疗闭经，缓解痛经、便秘。
桃仁有甜有苦，进入肺、肝、大肠的经络，痛经可以吃适量的桃仁来缓解疼痛。
6.当归蛋
平时容易痛经的朋友，在经期前后一周左右的时间要注意控制好饮食。
这个经期可以煮一周的当归蛋，也可以放点糖，这种方法还可以缓解痛经的症状，平时也需要注意休息好。
