弱碱性食物有哪些

弱碱性食物有哪些

生活中有很多的食品是弱碱性的,经常食用一些弱碱性的食物对人体有一定的益处,弱碱性食物有哪些?

弱碱性的食物有什么

大部分碱性食品含有更多的钾和钙,主要是水果和蔬菜。番茄、西葫芦、萝卜、茄子、生菜、苦瓜、油菜、菠菜、香菇、菜花、金针菇、芒果、石榴、香蕉、山楂、葡萄、龙眼等。人的身体是可以自我调节的,会固定在一定的范围内。

弱碱水的优点主要有如下几点:弱碱性水渗透较强,能改善人体微循环,有利于促进人体新陈代谢。含氧丰富,能激活细胞,提高机体免疫能力。加快毒素排出,溶解力强,可被人体迅速吸收。有良好的保健作用,能保持体内酸碱平衡,改善亚健康状态,增强免疫。

平时要注意营养均衡,饮食清淡,绿色健康,每天都要保持心情愉快,定期做身体检查,如有家族遗传性疾病要注意预防。要想保持身体健康,要多参加一些户外活动,不要长时间熬夜,要注意个人卫生,这样才能让身体更健康,祝您身体健康,生活愉快!