孕妇可以吃桃子吗

孕妇可以吃桃子吗

桃子是一种营养比较丰富的水果，不仅含有大量维生素，能够补充体内所需的钙、铁、糖分，桃子也含有丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，孕妇适当吃桃子可预防孕期出现贫血，可以改善便秘。

孕期要注意休息，饮食以清淡、好消化为主，多吃蛋白、维生素，多吃新鲜蔬菜、水果，适当补充维生素和叶酸，保持健康生活方式，心情愉快、不要熬夜。孕妇是可以适当的吃一些桃子的，但是一定不要多吃，在怀孕期间，孕妇体内本身就比较热，如果这时吃过多的桃子，就会使体内过热，有可能会引发流产。

妊娠期受孕激素影响，孕妇平滑肌张力降低，肌肉松弛，胃贲门括约肌松弛，胃内酸性内容物逆流至食管下部，容易产生胃烧灼感，胃排空时间延长，易出现上腹部饱胀感，肠蠕动也是减弱的，所以孕妇吃东西后容易出现胃部不适及胃肠胀气，还有容易便秘等情况。

女性在怀孕后出现肚子胀的症状，有可能是由于以下因素引起：怀孕后出现的正常症状，因为女性在怀孕后，体内的激素分泌会出现较大的变化，在激素的作用下部分患者会出现小腹部发胀的症状。同样，孕激素也会使胃肠道的肌肉松弛，使胃肠道蠕动减少，从而导致胃肠的胀气。

孕妇鼻塞无法入睡，可以告知患者用双手按摩迎香穴，以促进局部的血液循环，也可以取生姜煮水，放在鼻子下面闻热蒸汽，或者用温生理盐水冲洗鼻腔。

怀孕以后，其抵抗力会有所下降。

在孕妇发生有感冒、鼻塞、流鼻涕的时候，如果流鼻涕、鼻塞现象引起睡眠受到影响的话，可以多喝水，给多吃一些新鲜的蔬菜水果，来补充身体所需要的维生素，能够提高身体的免疫力，可以促进身体的恢复。