阴虚火旺吃什么食物

阴虚火旺吃什么食物

阴虚火旺的患者可以吃清热养阴的食物，如银耳、桑葚、莲藕、百合、梨等。但食用时不宜过量，以免导致胃肠负担过重，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。阴虚火旺多是由于平时房事过多、缺乏锻炼等因素导致机体阴阳不平衡所引起，患者可有潮热盗汗、烦热、头晕耳鸣、腰膝酸软、月经量少、遗精等症状。

1、银耳：银耳味甘，性平，可入肺经、胃经、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。平时可用银耳做银耳羹或银耳参汤，适当食用对阴虚火旺的患者有一定的缓解作用。

2、桑葚：桑葚味甘、酸，性寒，归心经、肝经、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效。桑葚平时可作为水果来食用，汁水丰富，对于缓解阴虚火旺有一定的作用。

3、莲藕：莲藕味甘，性寒，归心经、肝经、脾经，具有清热生津、凉血的作用。莲藕可以炒菜，也可以做汤，适量食用可缓解阴虚火旺的症状。

4、百合：百合味甘，性微寒，归肺经、心经、肾经，具有清心安神、养阴润肺的功效，可用于缓解阴虚燥咳、阴虚内热等问题。

5、梨：梨是一种药食同源的水果，味甘、酸，性凉，归肺经、胃经、大肠经，具有生津润燥、清热化痰的功效。梨平时可以生吃，也可以制作成冰糖雪梨，对于缓解肺燥咳嗽有一定的作用。

6、其他食物：如莲子、枸杞、鸭肉、鸡蛋、菊花、大枣、牛奶、海参等，均有一定的滋阴养阴、润燥清火的效果。

需要注意的是食物只能起到辅助治疗的效果，并不能治疗疾病。建议长期阴虚火旺的患者去往医院的中医科就诊，完善问诊、脉诊，并遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物治疗。