肾虚的表现症状有哪些，应该吃些什么

肾虚的表现症状有哪些，应该吃些什么

肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚，由于病症不同，临床症状也不相同，肾阳虚主要是四肢发冷，肾阴虚的症状是盗汗、头晕耳鸣，饮食上适量吃些有助于补肾的食物、药物，有助于改善临床症状。

1、肾阳虚：肾阳虚多数是先天禀赋不足、性生活过于频繁、年龄增大等原因所致，常见的症状是畏寒、怕冷、精神不振，还有可能会出现性功能减退、阳痿、早泄等症状，通常可以在饮食上适量吃些有助于补肾阳的食物，比如枸杞、牡蛎、泥鳅、韭菜等，还可配合医生选择补肾阳的药物进行调理，比如金匮肾气丸、右归丸等。

2、肾阴虚：肾阴虚可能是久病伤肾、房事过度、长期吸烟等原因所致，常见的症状是腰膝酸软、两腿无力，还有可能会伴有失眠多梦、盗汗、出虚汗等症状，可以在饮食上适当吃些有助于补肾阴的食物，比如肉桂、银耳、百合、黑木耳、桂圆等，通常可以配合医生选择六味地黄丸、左归丸等药物调理。

如果有肾虚的症状，建议到医院中医内科就诊，通过望、闻、问、切等检查查明原因，让专业中医医生辨别肾虚类型，然后选择适合的调理方法，平时还要多注意休息，控制性生活频率。