Simone长高的运动方法有哪些
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在孩子的身高发育不佳的时候，很多家长都在想方设法让孩子长高一点，但是由于方法没有选对，当孩子长大以后，很多方法对孩子来说都没用，其实生活中有很多锻炼身体的方法可以让孩子的身高变得更高一些，而且要锻炼的方法让孩子的身体变得更健康一些，家长才放心，那么长高的运动方法有哪些呢?
(一)面对墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿后退半步，脚跟张开，脚尖朝向内侧，再用双手按住墙壁，挺直胸膛，以臀部向后抬起的姿势，弯曲双腿，使双腿弯曲。持续进行20~50次。这一动作，能让股关节有转位，可以治愈两腿不匀称的毛病，又能使腿部线条优美。
(二)制作一条长一厘米，宽约有手腕两倍的腰枕，将一条腿向后退半步，深深坐在椅子内，再将双肩向后靠去，挺起胸部，连续做20次。此动作，可消除疲劳及肩部酸痛之毛病，并可收缩腹部。
(三)取一条绳子站在那里，将一条腿后退半步，然后，以此姿势，有节奏地跳60~70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康和美容有很大的帮助，同时还能收缩全身的肌肉，增加身高。
(四)以小腿为坐姿，将一条腿的膝盖向后退3~5厘米，两肩向后拧开，手臂笔直向上抬起，以此姿势，将上体向前倾，尽量靠近地面。持续进行20~40次。这是矫正猫背最有效的动作，不仅能使后背挺直，同时还能美化腕部线条。
(五)坐下，用布条把两膝盖的上部绑起来，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另一条腿的膝盖保持平平一般高，再用两手拉身体，使下巴触到膝盖，连续做20~30次，这个动作，能拉紧臀部肌肉。
(六)完成以上8项运动后，暂时不要松开膝盖布，用枕头垫在背部，将两腿伸直，躺15分钟。假如你有寒症，晚上可以绑着布条入睡，如此，过一阵子就能治好寒症。对猫背和O型脚的人来说，这是最有效的锻炼。
孩子的骨骼还没有完全发育完，所以可以做一些运动来提高孩子的身高，尤其是孩子，如果骨骼还没有完全发育完，可以做一些运动来帮助孩子提高身高，这对于孩子来说尤其有效，因为骨骼在这个时候还没有定型，要靠运动来改善效果很好，在长时间的孩子的过程中，还要注意蛋白质的摄取。
