孕妇可以吃柚子吗

孕妇可以吃柚子吗

孕妇是可以吃柚子的，这种水果营养很丰富，对孕妇和胎儿的健康都有好处。

不过柚子的性质寒凉，吃太多的话可能会导致体寒或者拉肚子，影响胎儿的健康，所以孕妇吃柚子一定得适量。

柚子是生活中常见的一种水果，含很多维生素类的营养元素，平时适当的吃点是有好处的。

不过孕妇是一个特殊群体，在饮食上需要注意的事项很多，不少东西都是不能吃的，否则可能会影响到自身以及胎儿的健康。那么孕妇可以吃柚子吗？

一、孕妇可以吃柚子吗

柚子这种水果营养丰富，孕妇也是可以吃的，如果说孕期喜欢吃酸点的食物，不妨选择柚子。

不过柚子属于凉性的水果，水分比较多，要是孕妇吃得太多的话会导致体寒，甚至还会引起腹泻，影响到胎儿健康，所以孕妇吃柚子一定要适量。

二、孕妇吃柚子的好处

1.预防妊高症

女性在怀孕的时候适当的吃一些柚子，可以有效的预防妊高症。

因为柚子当中含有丰富的维生素p，可以净化血液并且扩张血管，使血液循环的速度加快，让孕妇的血压处于正常的状态，从而达到预防妊高症的目的。

2.预防妊娠糖尿病

妊娠糖尿病也是孕期，很有可能会发生的并发症，而柚子这种水果当中含有天然的降糖成分，可以防止血糖升高，对于孕妇来说，适当的吃一些柚子能够保持血糖稳定，从而有效的预防妊娠糖尿病。

3.提高身体免疫力

孕妇吃柚子除了能够吸收其中的营养之外，还可以增强孕期的身体免疫力。

因为柚子当中含有丰富的维生素c，可促进身体的代谢，并且促进人体免疫细胞再生，让人体的免疫力可以快速的增强，帮助身体吸收铁质和钙质，从而预防贫血等疾病的发生，对于胎儿的正常发育也有很多的好处。

4.美容养颜

柚子当中所含有的维生素c可以有效的淡化色斑，让皮肤变得更加的白皙，是美容养颜的佳品。

孕妇常吃一些柚子，可以有效的预防和缓解妊娠期色斑。