发育期怎么让胸变大

发育期怎么让胸变大

一定要多注意饮食，采取充足营养成分，多吃含蛋白质丰富的食物，比如说牛奶、鸡蛋、肉类的食物，可以让胸变大。另外，要做适当体育锻炼，增强扩胸运动，也会刺激乳房发育。

一、不发育可能原因：

1、胸部大小和遗传有关系，如果妈妈本来就乳房比较小，女儿乳房发育几率也可能会小一些。

2、有的孩子可能一味减肥，不吃营养性食物，也得不到充分营养，乳房发育会受到一定影响，可能会造成乳房变小的情况。

二、具体方法：

胸部的发育受遗传以及个人的营养状况是有很大的关系。遗传只占一部分，但在青春发育期间，如果好好把握，能够使胸部有良好。

1、应该积极参加体育锻炼，每晚睡前可以进行按摩胸部。

2、可以从饮食上好好调理，多吃营养丰富的食物，如猪蹄，鸡翅，鱼等。另外每晚睡前可以多吃花生以及喝酸奶，这种情况都有利于胸部的发育。

3、多补充一些特殊的食物，可以让胸部增大，如含维生素a的食物，有利于激素的分泌，帮助胸部的发育，要注意多运动，尤其是进行扩胸运动，比较好是自然成长，千万不要用什么药物来丰胸。

4、多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，再有保持一个健康良好的心态也是很关键的。

5、可以吃木瓜，木瓜具有美白丰胸等美容功效。可以吃猪蹄，猪蹄富有丰富的胶原蛋白，能有效促进胸部的恢复。坚持对胸部的保健，定时对自己乳房按摩。还有牛奶花生红枣等都是丰胸的食物。

6、可以对胸部进行一定的按摩，在洗浴后可以用热毛巾热敷两侧乳房，用手掌轻轻按摩乳房周围，每天坚持会有一定的效果，注意饮食多吃豆制品，木瓜蜂蜜等，适当的进行体育锻炼，可以做一些扩胸运动都可以使乳房有一定的增大。

综上所述，运用适当的方法可以使胸部变大。