睾酮偏高的饮食禁忌有哪些

睾酮偏高的饮食禁忌有哪些

睾酮属于人体中很重要的一种激素，如果人体中睾酮偏高就会引发多种疾病，有大多数女性都因为睾酮偏高，导致无法正常怀孕。所以如果出现了睾酮偏高的情况，建议最好尽早的治疗，这样可以避免出现因睾酮偏高所产生的疾病，除了积极的治疗，在平时的生活中也应该多注意，了解睾酮偏高的饮食禁忌对疾病的恢复是有一定的帮助的。

睾酮偏高适合多吃的食物：

1、多吃黄豆及豆制品

大豆中含有天然的植物雌激素，所以多吃黄豆及豆制品，可以有效补充雌激素，这样就可以在一定程度上，对抗睾酮偏高的症状。平时可以多吃一些豆腐或者是豆干，也可以每天坚持喝豆浆。

2、坚果

多吃坚果，也是可以调节身体内分泌的，可以多吃核桃或者是花生，经常吃坚果，不仅能够补充营养，还可以帮助雌性激素分泌。

3、木瓜

木瓜中也含有丰富的植物雌性激素，经常吃木瓜，不仅可以让身体的雌性激素提高，女性吃的话，还能丰胸。但要注意木瓜不可以吃太多，不然可能反而会导致内分泌异常。

睾酮偏高不可多吃的食物：

1、含钙食物

主要是由于钙离子能够有效刺激精子成熟，因此对于睾酮偏高的患者是不能够多吃的，含钙比较多的食物包括的有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品等。

2、动物内脏

动物内脏通常都含有比较多的胆固醇，而胆固醇其实是人体合成性激素的重要的一个配方。此外，动物内脏还含有丰富的肾上腺素和性激素，因此应该少吃一些动物的心、肝、肾、肠等内脏食品。

除了饮食禁忌之外，在平时的生活中应该要保持充足的睡眠，可以适当的进行一些体育锻炼，可以有效调节身体的内分泌，还可以提高体质，促进身体的血液循环，要注意控制自己的情绪，尽量不要受到情绪的影响。如果放任情绪的话，只会让睾酮偏高的症状，越来越严重，形成恶性循环。