深圳市南山医院

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你好，肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚是指阴液亏损，多出现脸发红、手足心热、腰膝酸软、头晕耳鸣、口干舌燥、皮肤瘙痒、便秘等症状。治疗应用滋阴补肾的药物。此药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等。补肾阴虚的常用方剂是六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸。肾阳虚是阳气缺损，多出现怕冷、四肢冰冷、面色苍白、腰膝酸软、腹泻、闭经、不孕等症状。治疗应用温阳补肾的药物。此类药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，补肾阳虚的代表方剂是金匮肾气丸。肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。