用白醋泡脚好处是什么

用白醋泡脚好处是什么

可以用醋泡脚,具有强身健体、减压、促进血液循环、改善脚气、润泽肌肤的功效。

以醋泡脚能强身健体

常以醋泡脚,可调节经络,促进气血运行,有助于阴阳平衡。长时间用醋泡脚,不仅能改善睡眠质量,还能改善身体强壮,增强抵抗力。

以醋泡脚可减压

常用醋泡脚,能协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,调节和放松原本紧张的神经。特别是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅能缓解穿高跟鞋时的脚部肌肉,还能对身体起到减压的作用。

以醋泡脚能促进血液循环

人体血液循环不畅会导致手脚冰凉,所以冬天如果出现手脚冰凉的情况,可以加快人体的血液循环,改善身体各部位的缺氧状况,增强新陈代谢,改善手脚冰凉的情况。

以醋泡脚能改善脚气

许多人有脚气病,即香港脚的朋友会很烦恼,脚不但会发痒、脱皮,还有臭味,都是真菌感染造成的。脚气可以用醋泡脚,可以起到杀菌清洁作用,但是要保证脚不会受到损伤,用醋泡脚可以改善脚气状况。

以醋泡脚能滋润肌肤

许多女性在冬季脚部皮肤会出现干燥龟裂的情况,此时不妨试着用醋泡脚1周,会发现不仅脚部皮肤变得光滑,而且身体以及脸部皮肤变得更有光泽,润泽度更高。

以醋泡脚的正确方法

推荐用木桶泡脚,以免使用塑料盆内的毒素渗入水中,影响足部健康。加热水到桶里约70°,并加入适量白醋,以热水和白醋的比例达到10:1,备好的泡脚水最好渗透到脚踝,因为足部的穴位大多集中在脚踝以下,脚掌以上。水泡热后,要将脚底揉到脚底,最好是用手按摩,效果更好。用白醋泡脚的时间一般为半小时左右,水凉后可适当加入热水,泡脚后会有酸味,所以洗完后用温水清洗一遍,这样做不仅能保温脚部,还能促进白醋的吸收。