糖多吃有什么害处

糖多吃有什么害处

糖吃多了的坏处有内分泌紊乱、肥胖、诱发龋齿，引发糖尿病、高脂血症等。

1、吃糖过多，不能被人体充分吸收利用，会转化为脂肪，引起肥胖和高血脂。时间长了会引起动脉硬化、高血压、心脑血管疾病。2、吃糖过多有助于口腔内乳酸杆菌的活动，分解糖类食物产生酸，诱发龋齿。3、葡萄糖可以直接刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。长期高血糖会损害胰岛细胞的功能，从而破坏血糖调节机制，导致糖尿病。糖尿病患者吃糖过多，引起血糖波动，容易出现并发症。4、女性长期食用糖还会导致内分泌失调，诱发多囊卵巢综合征等疾病。葡萄糖是人体重要的热量来源，但吃多了会对人体造成伤害。避免吃太多的糖。如果感觉不适，及时就医。糖摄入过多可能引起肥胖、动脉硬化、高血压、糖尿病、龋齿。空腹吃大量的糖会使血液中的血糖突然升高，破坏身体的酸碱平衡，不利于人的健康。儿童吃糖过多，会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙的代谢，对儿童的生长发育非常不利。过量食用糖会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑出血等，进而对人体造成各种严重伤害。日常生活中，除了糖果、白砂糖等明显的糖类，饮料、零食中含有的隐形糖类也很常见。人体需要适量的糖来供给能量，吃多了会给身体带来一系列的危害。糖有助于牙菌斑的形成，为致龋菌产酸提供底物，是糖致龋的主要原因。

日常生活中，注意个人卫生，避免皮肤感染。患者可以做一些户外有氧运动。运动后不要马上喝水，要休息一段时间再喝水。