Simone基础体温?排卵
的有关信息介绍如下：
正常女性每月排卵一次,排卵期约在月经周期的中期.基础体温上升4天左右可以肯定已排卵,从该时到月经来潮前总共约10日,此间若有性生活一般不会受孕,称为安全期,根据安全期可以指导避孕.基础体温上升前后2～3日是排卵期,最易受孕,故可以指导不孕妇女掌握易受孕的时期有性生活.
基础体温测量的方法：每晚将体温表水银柱甩至36度以下,将其放在伸手即可取到的地方.次日清晨睡醒后,不要起床,不要活动或说话,即将温度计含至舌下,测5分钟,每日测量时间最好固定.夜班工作者应在睡眠休息6～8小时后按上述方法测定,将每日测得的体温画在表格上,最好画成曲线,应将有关影响体温的因素在当日记录,例如性生活,月经,失眠,感冒或药物等.一般需要连续测量,至少测3个周期才可看出规律.
