孕妇失眠正常吗

孕妇失眠正常吗

孕妇偶尔失眠是正常的，根据失眠的原因进行调节，如果长期出现失眠就属于异常情况，建议到医院咨询医生。可能引起孕妇失眠的因素有：

1、身体激素的影响，女性在怀孕后身体中的雌性激素和孕激素都会增多，女性的情绪波动比较大，如果出现过于兴奋或者过于伤心就容易造成失眠。

2、大多数孕妇在孕早期会出现尿频，因此会影响孕妇的睡眠质量，长期如此会导致孕妇出现失眠。

3、女性在怀孕后要注意饮食的健康，在饮食上会有所改变，在怀孕早期也会出现恶心、呕吐症状，否则会影响睡眠质量，孕妇出现失眠可以通过调整睡姿、放松精神和适量运动来调节。

治疗原发病如神经系统疾病，脑血管病，安眠药长期使用可产生依赖性，部分老年患者易出现记忆力下降，老年性痴呆跌倒，非药物治疗为首先治疗方案，畅情志，放松情绪，避免精神因素的刺激，增加运动量，如太极拳，养成良好的作息习惯，尽量在十点钟入睡，睡前避免饮用咖啡、茶叶、奶茶易容易引起兴奋的饮品。

更年期失眠多发生于妇女更年期阶段，一般的处理方法如自身调理，由于环境因素造成的失眠，恢复原来的环境之后失眠可以得到改善，短期失眠如每月失眠两至三次，不属于病态，对日常工作生活都不会产生影响，无需治疗。

更年期由于体内的雌激素分泌逐渐减少，垂体的促性腺激素增多，造成了这种内分泌的失调出现的抑郁， 焦虑，这些往往都会产生失眠。在这种情况下我们应该辨证来看这个事情。

第一个生活中要注意，首先晚餐不要过量，睡前不要喝酒，不要使用过多产气的食物，不要喝咖啡，浓茶这些。

再一个就是调整更年期焦虑的情绪，不要怕失眠，不要怕伤害，不要有自责的心理，再就是说可以配合一些药物的治疗，比如说调节植物神经的维生素B1，B6，谷维素，还有一些中成药如坤泰丸，定坤丹这些调节激素水平的药物，配合运动饮食和生活调整。