清静家园

清静家园

501 问：师弟我现在的气感已经到了玉枕穴，心里有点怕，不敢深呼吸，我这两天都没怎么站无极桩，但是气感还是自己往上走，刚才感觉心脏，胃，还有肺都是麻的，不知道这种情况对不对，我现在是不是应该放下手头的事，好好打坐，让气感快点冲上百会穴，望师兄教我。 还有，我现在是不是该找个安静点的地方啊？冲过百会穴后是不是当天就能回到丹田了？心脏又开始发麻了，心脏发麻的感觉好恐怖，师兄救我！

答：一、 （合十礼）胸部脏器发麻是真气在对其进行调治，属正常的气功效应，以平常心待之；功后及平时可前后甩动两臂，用空心拳拍打胸背即可！

问：谢师兄，我是看视频用的武火周天，才几天的功夫就到玉枕穴了，我知道欲速则不达的道理，但是没想到这么快，我现在是继续逆腹式呼吸，武火让气感快点过百会穴好，还是该怎么办呢，现在我整个脑袋发麻，身体发紧，我现在的感觉是不是还没到最痛苦的状态呢？

答： （合十礼）一、气至玉枕，可找个静处打坐练功，功中头部上悬，下颚微收，恍兮惚兮的想着头顶百会处静静的等待着，这样已达玉枕的真气会按照你的“指路牌”上达头顶；待真气上达颠顶后，可意守两眉之间的上丹田；又真气到上丹田后，可意守两乳之间的中丹田；最后意守下丹田，这样已到中丹田的真气即可自行下注于下丹田了。气入丹田后，应想着丹田进入恍兮惚兮的状态多加温养！

二、按7楼所说的去做，不温也不火，不管呼吸；炼功要用正念，要无所谓痛苦，亦无所谓喜乐，只管依法行功就是了！

问：多谢师兄，我现在就去打坐了！

502

问：师兄好！我任脉未全通（会阴和尾闾未通），后命门有感觉，今天好象气至百汇。在日志中写过今天的感受。看了一些贴子觉得正常，下一步需要注意些什么，请师兄开示！

答：一、会阴和尾闾也许是通的，只是因为你的这两处不太敏感，所以没感觉到；这种情况可以在有条件的环境下点按会阴穴，以右手食指摩擦尾闾处，平时做做提肛功。另有一种情况就是丹田气足后直接到达了命门，此状况顺其自然。二、气至百会，须静之寂之，其操作步骤你已经看到愚兄在另一帖中的回复了（见501条），在此不再赘述，可依法行功试试！

问：也就是说，有意将气往下引是吧？

答： （合十礼）这与刻意地用意用呼吸去导引有很大的区别，且本质上完全不同；因为在勿忘勿助、恍兮惚兮中的“以意指路”用的是真意，而前述所用的意用的是后天意识心！

503

问：师兄 为什么我的身体左半部分气动表现很强烈 可又半部气动表现好渺小…

答：（合十礼）阿弥陀佛！这个问题在此贴中曾经回复过，只是你没太注意：一般来讲，男同志左边肢体的经络较右边敏感，女同志则相反。当然个别人因遗传会与此不相应。所以你的疑惑也是很多后学经常会提出来的问题。解决的办法是多花时间拍打不敏感那一边的肢体，久而久之自然会阴阳平衡、左右平衡！

504

问：甲子先人。闻道有先后，术业有专攻，您闻道先于我，所以用 先人 称呼，您莫责怪。昨晚是），但有一疑问，望先人指教。我练功三天，每天后背到头部有热感应该是在通督脉，属小周天。可我每次练功手也会发热，昨晚（第三天）我两条腿直至脚底也发热了，又像大周天，但是，我练功三天，下丹田一直没有气感或热感，又像还未筑基，这是何谓？

答：一、正常的，真气在通督任二脉时，因手脚是我们人体较为敏感的地方，所以脚心、手心都会有一些气感反应，顺其自然即可；二、丹田就象大海，初练气功因体内真气量还严重不足，加之有的初学者想着丹田静心温养的时间不够，所以我们通过炼功增加的那一点点真气还不足以使丹田有所反应，只须多花时间进入恍兮惚兮的状态多加温养即可！

问：甲子先人，我还有一事不明，我看《黄帝内经》中说，前为阳，后为阴，而又有阳升阴降之说，所以我一直认为人的气是任脉升而督脉降。但小周天却是督脉升而任脉降，此是何谓？

答：（合十礼）这个问题提得很好，愚兄对此还没有深入研究过，只是在气功交流中曾碰到过类似的问题。个人认为，《黄帝内经》作为我国最早的医家典籍，与后来道家丹功的理论在提法上的确有不一致的地方；道家丹功强调还精补脑、逆返归元，所以根据古之以来的修炼实践，我们所说的小周天循行路径应以督升任降为准。

505

问：李老先生的真气运行学中，推荐意守的部位有三个：百会，中丹田，下丹田。我想问问，天目可以长时间意守吗？

答：李老先生的真法开始的下手处是从心窝处练起，这里既不是中丹田，更不是上丹田！除非师弟是上根器的人或者是很有功力的人，否则不建议直接守天目。如此不仅反会耗气，且易出偏！而真正意守上丹田练功，是在大周天完全通畅之后进入炼神还虚修炼程序时的事情！

问：子甲老师，三丹田意守，我都试过了，意守中田，全身同时震动，和意守全身虚无的效果一样。身体气感有，丹田不热是怎么回事呢？另外最近一个星期，我的头顶总有重压感。还有87年的时候，我自学过真气运行法，练到下丹田气丘开始向下移动，那时候，一呼即可灼热的真气到丹田，由于不懂害怕，后来停练了

答：因为你的意念在中丹田，所以下丹田感觉不到热感是正常的。“最近一个星期，我的头顶总有重压感”就是其中的一个证明，也就是说真气没有归于丹田，而丹田真气不充足，当然就热不起来。总之要加强静功修炼，每晚睡前打坐或者平躺在床上进入恍兮惚兮的状态，这样才能尽量避免少走弯路。

问：我丹田不发热，是不是因为意念太轻了啊？我是从去年年底才开始从新练静功的，一直是守下丹田，刚开始练就用的黄元吉的恍兮惚兮，几天后，就到了静极而动，现在一直如此。 把意念加重一点，能发热快点吗？

答：可以试试！或者每次炼功先炼逆腹式呼吸10来分钟，而后再想着丹田静心温养！

506

问：20多岁时，有一长我的同事曾提醒过我：有时间时提提肛！后来自己偶尔提提。这是不是原因！明白了。再谢师兄。

答：提肛缩肾，又可称之为提缩会阴，此式为古之以来强肾健肾之秘而不宣的法门；平时炼好这一式，一是可以强肾健肾，增强气感，二是为以后炼化“活子时”做好“武火小周天功”的准备！

507

问：子甲师兄，师弟我发现个新状况，我的气感还停在玉枕穴，但是我发现我可以让我身体任何地方发麻，包括内脏，想到哪里，哪里就可以发麻，但是这种麻的感觉又不同于平时血液不通时的麻，我刚才想了一会，感觉脑袋就不是那(要求人心净化先要求人生美化是谁的名言？朱光潜，要求人心净化先要求人生美化是朱光潜的名言。朱光潜坚信情感比理智重要，要洗刷人心，并非几句道德家言所可了事，一定要从“怡情养性”做起，一定要用饱食暖衣、高官厚禄等等之外，别有较高尚、较纯洁的企求。)么发胀了，是不是因为我把丹田的气都用了，所以头就不胀了啊？

答：一、胸部脏器发麻就顺其自然啰！二、不存在把丹田的气都用了，是头部经脉通畅些了，就没那么胀了，功后可以做做干梳头、拍打、摩耳朵、捏耳垂之类的，以消除气滞头部发胀的现象。

问： 开始发麻是顺其自然的，但是到现在是我自己可以支配的了，我的胃不太好，我要是让我的胃多麻一会是不是能起到治疗的好处啊？

答：得到调治是肯定的，但不要去刻意为之，功中一切顺其自然就好！

问：谢师兄，简单一句顺其自然，够师弟我学很久了。

答：（合十礼）着意头头错，无意又落空；似有若无，有意无意之间才是我们炼功所需要的真意！

508

问：昨天重感冒,鼻子塞的很,就没练功,结果第二天漏体了.这对筑基有影响不,是不是要重新开始呀--

答：漏了，至少应该觉悟到一些什么？修炼的过程，也是不断觉悟的过程！丹田气足后，须多花时间想着丹田进入老子说的恍兮惚兮状态静心温养，养好了就不会出现“精满自溢”的现象了！

问：是不是脑子什么都不想,但是意识隐隐约约浮现在丹田中的感觉呢?求师兄指点迷津...

答：差不多吧！就是通常大家所说的想着丹田进入静定之境——即勿忘勿助，但一点灵冥犹在的状态！

509

问：求解：什么是气通任督脉呼吸法？在入静的帖子里看到气通任督脉呼吸法，不太理解，求高人解疑。谢谢！

答：应该就是古人所说的武火小周天吧，主要用于采炼活子时，一吸会阴之真气可循督脉升达头顶百会，稍着停留去矿流金后，再一呼，将升至头部的真气使之下行呼入丹田，如是数遍，直到会阴气感消失，甚至无欲而阳举的外阴达至疲软。这是愚兄初练气功那两年经常要炼的呼吸法！阿弥陀佛！

问：非常感谢师兄的指点！我有个疑问，在通督之前用这种呼吸法进行引导会不会产生气乱？另外，请师兄再解释一下什么是潜呼吸法？谢谢！

答：一、武火小周天是在通督后采用的炼化活子时的功法；而通督前若须炼化活子时，则应以深呼吸配合提肛缩肾将会阴处突发的真气提至丹田，如此数遍，直到会阴处的气感消失，或者外阴疲软。二、这里的潜呼吸应该指的是胎息，因为你的文中把气功修炼中所有的呼吸方式归纳为八种呼吸方式，所以所谓潜呼吸应该指的是胎息，只是名相不同而已！

510

问：上课能否静坐练气功，且不让人知道？

答：动处修性，静处修命。最好不要炼静功，以免惊功！只须“微微意照丹田”即可！