孕期减肥的最好方法-知性问

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孕期减肥的最好方法

问题分析：孕期科学减肥方法有控制饮食，加强锻炼。怀孕期间由于体内雌激素，孕激素分泌水平增加，会使水钠潴留于组织间，引发孕妇肥胖，另外由于孕期母儿双方面的营养需求，孕妈妈食欲增加，食量增大，而且高脂肪、高热量的食物吃的也会多一些，也是诱发孕妇肥胖的一个原因。

所以孕期的饮食一定要肉食、蔬菜搭配，粗粮、细粮搭配，少吃多餐，要配合一定量的运动，运动才能会使脂肪分解，脂肪动员，才会有一定的减肥效果。