怀孕能不能吃羊肉

怀孕能不能吃羊肉

怀孕是可以吃羊肉的，而且如果是在妊娠中晚期，很多孕妇都会出现有贫血的症状。由于怀孕期血容量增加，往往血细胞的容量没有血浆容量增加的快，因此会导致稀释性的贫血。

另外，由于胎儿对于铁的利用逐渐增多，也会加重孕妇贫血的发生。

孕期缺铁性贫血的发生率是比较高的，而在孕期就提倡的多吃含铁较为丰富的食物。其中就包括红色的肉类，猪肉、牛肉、羊肉都属于红色的肉类，是属于含铁比较丰富的食物。

其它还可以吃动物的内脏，比如肝脏或者动物的血制品，鸭血、猪血都是可以有效补铁的。所以怀孕期间能吃羊肉是没有问题的，但没有对羊肉有过敏的、没有禁忌的，这样的情况是可以吃的。

怀孕中晚期还是不能吃太多，尤其是比较肥的、脂肪含量比较高的羊肉，吃一些瘦的羊肉是提倡的。但是，如果是脂肪含量比较高的羊肉，会造成的体重的快速增加。体重增加过快，不仅会影响大人的健康，还会造成胎儿发生巨大儿情况，会造成的分娩过程中的产伤。