女性清热去火的三道食谱

女性清热去火的三道食谱

1女性清热去火的三道食谱

合女性去火的食物——山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

适合女性去火的食物——萝卜

对气郁上火生痰者有清热消痰作用。

以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。

适合女性去火的食物——莲藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。

以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

适合女性去火的食物——啤酒

有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。

因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。

但唯有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。

适合女性去火的食物——玫瑰

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

适合女性去火的食物——绿豆

有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。

绿豆还能够改善色斑、清热解毒。

2女性早衰的诱发因素

精神因素：快节奏、高压力的现代都市生活，使得各方面的竞争日趋激烈，加之中年女性又处于人生中的多事之秋，因而极易导致植物神经系统的紊乱。

生理因素：中年女性内分泌的异常、雌激素减少或出现间歇性乃至阶段性的内分泌紊乱。

营养因素：中年女性的不当减肥，使其营养摄入不足，营养素累积不均衡。

运动因素：缺少必需的、经常性的体育运动，特别是女教师和女白领，极易出现颈椎及个别器官的早衰。

饮食因素：日常生活不规律，饮食不科学，喜欢过多地食用垃圾食品。

疾病因素：因免疫系统抗病能力的降低，女性易患各种疾病，从而导致早衰的形成。

女性在30多岁出现隐性更年期的症状时，要意识到自己开始过早的衰老了，这就会严重影响自己的情绪，给女性带来心理阴影，还会影响到家庭的和睦。

所以女性应该高度重视这些症状，否则可能就会由隐性更年期提早进入更年期。

3女性应结合自身经历调理知识结构

学校教育因素，常常被看作是社会因素的一个组成部分;

而主观能动性因素，则常常作为一个不定因素不加以深入讨论。

这样，女性知识结构的特点之

一，就是要发挥生理上的优势和突破社会对女性的定式。

综合自己的工作、专业，调整自己的知识结构，是女性知识结构在构成上的另一个特点。

据有关调查资料表明，女性在走上社会，从事某一方面的工作之后，其稳定性要比男性的稳定性要高。

这就是讲，女性对自己所从事的工作比较容易产生兴趣，比较能够满意自己的工作，除了因为生活、身体、家庭等因素提出工作调动外，因其他因素提出调动或因其他原因变动工作的比例相对比较低。

这给女性深入钻研这门工作提供了较好的条件。结合专业或工作建立自己的知识结构，可以使你在成才的道路上遇到的阻力最小。

4女性会来月经的原因

女性之所以会来月经，是因为女性子宫内膜每个月都要经过一次脱落和修复的过程，而子宫内膜的这种变化是受卵巢产生的女性激素支配的。当女性身体性机能发育成熟后，卵巢的卵泡开始发育，每一个月经周期一般只有一个卵泡发育成熟。成熟的卵子从卵巢排到腹腔，经输卵管的捡拾及输卵管壁的蠕动，输卵管内膜纤毛活动等协同作用，进入输卵管，并向子宫腔运行，这就叫排卵。

排卵的日期是在下次月经前的14天左右。排卵前，正在发育的卵泡产生雌激素，这种女性激素使子宫内膜生长增厚;排卵后，卵巢里出现黄体，黄体产生一种孕激素，使已经增厚的子宫内膜变得很松软。

如果这时受孕，胚胎就在这种又厚又软的子宫内膜上生长;若是这时没有受孕，黄体就在它出现后的10天左右萎缩，停止产生雌、孕激素。

而增厚的子宫内膜由于失去了女性激素的作用，就逐渐萎缩、坏死、脱落、出血，这就是月经。

月经过后，子宫内膜的伤面长好了，卵巢的另一个卵泡又开始发育成熟，排卵，出现黄体，产生激素，使子宫内膜周而复始产生周期变化。月经同时是女性健康的重要标志之

一，月经异常很可能是全身性疾病或妇女病的反映，因此要重视月经，同时注意经期卫生。

5女性消费心理变化新动向

女性消费者的行为有个人差异，因状况的不同而有变化，相当复杂。

不过主要是受三种因素支配：经济因素、心理因素和社会因素。就其心理因素来说，又包括动机、知觉、学习、思考、个性、态度、价值观。不了解女性消费心理的变化，就不可能了解女性市场。

当前，女性的个性化倾向变得强烈。现代的女性生活形态，已经从大家都相同的标准型，进入了与他人不同的特殊型。她们不再以同一标准为目标，而是去追求每个人都不同的个性化生活。

另外，由于价值观的变化，现代女性的自主意识增强。

在家庭中强烈希望“拥有不受丈夫或小孩束缚的时间”，“想做家务事以外有益于自己的事情”，在工作场所则要求“发挥自己的才能”、“寻找自身价值”，不再只是要赚钱。

女性最大的变化，是可自由支配的时间增多了。

首先是因为寿命延长，养育小孩的期间缩短，结果使得人生整体的自由支配时间增长了。

另外是因为家用电器的普及和速食食品，家务钟点工服务业的发展等，使得以一日为单位的自由时间增多了。

女性不必再为家务事而辛苦，进而可以享受许多的自由时间。