女性脱发应该吃什么调理

女性脱发应该吃什么调理

女性脱发可能与营养不良、内分泌失调、精神压力过大等有关，需进行饮食调理和药物调理，可以服用补血养血、滋肝补肾的食物及中药，多补充优质蛋白质、铁剂及多种维生素，并在医生的指导下服用方药。

以下是女性脱发的具体调理方法。

1、饮食调理。

如果是气血不足、营养不良等造成的脱发，平时要多补充优质蛋白质、铁质及多种维生素，可以选择鸡蛋、牛奶、黑芝麻、花生、黑豆、核桃、酸枣等食物。

黑芝麻具有生津、护肤、润发等功效，可以改善肝肾阴虚引起的脱发现象，而酸枣具有安神养心的作用，可用于缓解精神压力过大引起的脱发，对神经衰弱、抑郁症、重度失眠等都有一定的调理作用。

2、中药调理。患者还可以服用滋肝补肾、养血生发的中药进行调理，比如六味地黄丸、八珍益母颗粒、养血生发胶囊等。

六味地黄丸的组成包括熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药等，具有滋阴补肾的功效，能够缓解肾阴亏虚引起的脱发。

养血生发胶囊属于补益剂，其组成包括当归、羌活、熟地黄、木瓜等，具有养血祛风、益肾填精的作用，可以治疗血虚风盛、肾精不足造成的脱发，对脂溢性脱发、产后脱发、斑秃等都有治疗作用。

以上是女性脱发可以吃的食物和药物，患者还要重视日常调理，避免精神压力过大，要注意劳逸结合，必要时接受心理治疗，平时要重视头皮健康，避免经常烫染头发，适当按摩头皮，改善头部血液循环，促进毛囊新陈代谢。

如果患有睡眠障碍疾病，需要积极调理，避免长期熬夜，要保证睡眠充足，必要时可服用助眠药物。