月经后几天是安全期

月经后几天是安全期

月经干净后一般5天内都属于安全期。

月经规律的育龄期，女性安全期在下次月经来潮前14天左右，卵子会存活1-2天，如在安全期同房容易受孕，属于危险期，安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期，在安全期理论上讲受孕几率很小，排卵会受到情绪和环境的影响，出现提前排卵或延后排卵，就无法推算出准确的安全期，月经不规律的女性，排卵期更是没有办法估计，在安全期避孕不可靠，如果意外妊娠反复流产会对子宫伤害又很大，容易导致宫腔黏连、子宫内膜损伤等，出现月经不调甚至影响以后受孕，想要安全避孕最好采取有效的避孕措施，使用避孕套、放置节育环、口服避孕药都可以。

女性在排卵期要多吃优质蛋白类的食物比较好，比如鸡肉、瘦肉、鱼肉、羊肉、鸡蛋白、纯牛奶、豆制品等食物，因为这类食物能够补充体内的能量，在排卵期能够增强个人的体质，同时排卵期要注意适当的安排同房，有利于增加受孕的几率，平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，排卵期由于白带量的增多，所以要做好阴部的清洁及卫生，每天晚上用温水清洗外阴，洗换内裤，必要的时候使用护垫等外用产品，但是一定要及时更换，减少细菌滋生，女性在日常生活中可以进行适当的锻炼，提高自己的身体素质，多饮水，保持小便通常，以防细菌侵袭，引发尿路感染，在排卵期的女性们身体抵抗力会下降，容易受凉，所以要做好保暖工作，以免着凉生病。