月经量多怎么办

月经量多怎么办

月经量多可采用以下四个方法进行缓解，

第一个方法是调节心情，不要总是生气；

第二个是注意饮食习惯，不吃油炸食物，也不要吃辛辣食物，以免子宫受到刺激引起月经量增多；

第三个是喝红枣汤，把红枣、枸杞和葡萄干煮汤喝；

第四个是注意休息，不要过度劳累，保证足够的睡眠。

相信很多女性朋友，在我们的生活当中，都有可能会遇到月经量多的问题，这种情况的出现，一旦时间过长，就很容易导致失血量多，造成贫血的出现，同时女性朋友的脸色也会不好，因此对于月经量多这种情况，我们需要引起足够的重视和警惕，积极进行缓解和治疗才行，那么，月经量多怎么办才好呢？

1、调节心情

注意适当调节自己的心情，要保持心情舒畅，不要因为工作或者是家庭上的小事而生气，避免与别人发生口角，工作时要保持良好的心态，不要过于逼迫自己，做自己力所能及的就好。

2、 注意饮食习惯

不能经常性的暴饮暴食，尽量不要吃马路上卖的油炸东西，生冷的东西尽量不要吃，辛辣的也不要吃。

尤其是在月经来潮的前期或者后期，这些东西也是需要避免的。

3、喝红枣汤

用红枣、枸杞和葡萄干一起放入锅内，加温水煮1小时，煮成大补汤，每天清晨喝一杯，睡前喝一杯，坚持喝，就能完全治愈月经量过多的病症。

4、注意休息

月经过多，应该在来月经的时候，多注意休息，并且应该防止过度疲劳，经期尤其需要多注意休息，还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含铁质的食物，防止因为月经失血过多而导致缺铁性贫血。

也可以适量的吃一些大枣以及桂圆等，同样可以起到补血的功效。

对于女性朋友们来说，在生活当中我们一定要关注自己的身体健康，如果在生活当中，经常出现月经量过多的情况，我们一定引起注意，最好可以及时去专业的医院进行检查治疗。