经期能喝菊花茶吗

经期能喝菊花茶吗

菊花茶可以清肝明目，有很好的去火功效。

女性每个月都有特殊的几天，这时候身体十分虚弱，菊花的性质比较寒，那么经期能喝菊花茶吗？

一、菊花茶的功效

菊花茶大多具有平肝养目、清热去火的功效，对缓解头晕目眩、肿痛、口干等症状具有良好的功效，也可以降血压、消除癌细胞等，长期对着电脑的上班族，可以多喝菊花茶可以保护眼睛。

二、月经期间可以喝菊花茶吗

菊花大多偏寒，菊花茶是一种十分凉性的饮品，如果在月经期间吃一些生冷的东西，那么可能会影响到月经，经期受寒不利于血液循环，会造成月经量少，流血不通畅等不良症状，，出现月经周期紊乱、宫寒、痛经等情况，女性在月经期间不要去喝菊花茶。

月经期喝茶也会导致我们的铁成分丢失，如果铁流失太多，会有贫血的情况、不只是菊花茶，绿茶，铁观音，金银花等，这类茶都是不适合在经期喝的。

三、经期的女性适合多喝什么

1.如果女性有痛经频繁发作的情况，最适合多喝红糖生姜水，这个糖水有温经祛寒的功效，对痛经有很好的疗效。

2.女性平时可以多喝玫瑰花茶，玫瑰花茶具有活血化瘀，美容养颜的功效，如果月经量少，月经前后喝玫瑰花茶可以增加月经量，但如果月经量过多的人，在经期期间最好不要喝玫瑰花茶。

四、经期尽量不要喝什么

1.月经期间尽量不喝含咖啡因的饮品，咖啡因摄入多可能会引起焦虑、情绪不稳。

2.月经期间要尽量不喝酒，酒是比较刺激的物质，酒喝多了就容易促进血液循环，有可能导致月经提前或月经量增加。

3.月经期间不喝汽水。

月经期间女性大多精神不振，疲乏无力，这是铁缺乏的典型表现，汽水喝多了很可能会影响我们体内的铁质吸收能力。

月经期间的女性要注意多休息，避免劳累过度，饮食清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃生冷刺激的食物，像菊花茶螃蟹柿子苦瓜等物质尽量不要去吃。