吃什么可以补肾，女人吃什么补肾最好

吃什么可以补肾，女人吃什么补肾最好

吃什么可以补肾，女人吃什么补肾最好?

补肾不仅仅都是男人需要重视的，对于女子来说补肾也很重要。

女性在25岁之后肾的功能就在下降。

肾脏的功能好坏表现在头发上。

头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。

肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发。

1.动物肝脏:中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。

3、枸杞:枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

4.黑豆:黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

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