20-40岁女性减肥茶饮

20-40岁女性减肥茶饮

适用人群：20-40岁女性。茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。很多人肥胖，是因为长期饮食过量引起的，我们吃下了很多食物，然而这些食物很大一部分转化为你身上的赘肉，而且有很多都带有一定的毒素积聚在你的肠道中，喝茶往往是帮助减肥和排毒的好方法。20-40岁女性减肥茶饮营养专家建议：健康的茶饮不仅有助于身体的排毒，还可以帮助我们减肥，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。营养师推荐茶饮

一：蜂蜜西柚汁(西柚一个、蜂蜜2勺)推荐理由：西柚属于“低升糖指数水果”，不会促进胰岛素分泌，可降低体脂肪，蜂蜜能清肠排毒，且能调和味道。营养师推荐茶饮

二：柚香蜂蜜绿茶(柚子半个、绿茶3g、蜂蜜少许)推荐理由：绿茶所含的茶多酚、柚子中的维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;柚子所含粗纤维，可以帮助肠胃消化，使排便顺畅，进而使小腹平坦。