您的位置首页健康问答

大姨妈来了要注意什么

大姨妈来了要注意什么

的有关信息介绍如下:

大姨妈来了要注意什么

月经来潮期间首先应注意经期卫生,每天用温开水清洗外阴,勤换卫生巾,避免局部过于湿热。

月经期间禁止性生活,禁止盆浴,预防感染。

其次饮食上注意均衡营养,蔬菜水果鸡蛋瘦肉,五谷杂粮都应摄入,提高自身抵抗力。不要吃生冷、辛辣食物,特别是冰冷的食物,比如冰淇淋,雪糕等。再次注意休息,不要进行剧烈运动,也不要做过重的体力劳动,避免熬夜。保持心情愉悦,避免情绪波动过大。