经期吃什么水果好

经期吃什么水果好

月经期间吃什么水果最好，月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，不适宜吃生冷的东西。寒性水果就是比较凉的适用于热性体质和病症的一些水果，如香蕉、西瓜、甜瓜、梨等都是寒性的水果。月经期间吃什么水果最好，可以吃黑枣、红枣、芒果、荔枝、桃子、柠檬、葡萄等等。忌吃梨、草莓、香蕉、苹果、西瓜等一些寒食性的水果。月经期间吃什么水果最好，凡适用于寒性体质和病症的食物都属于寒性水果，寒食性的水果相应有一些功能，比如说去火等等。

月经期间吃什么水果最好，月经期女性是很容易感染一些疾病的，而且在饮食等情况也需要注意，水果需要一些营养丰富但不刺激人体的品种，同时考虑这种情况最好是避免选择冷饮等即可，注意加强营养，同时建议观察经期出血量的情况是否正常，同时建议尽量避免剧烈的活动等即可，正常的情况下最好是卧床休息较好的。

月经期间吃什么水果最好，月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。