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经期吃巧克力可以吗

经期吃巧克力可以吗

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经期吃巧克力可以吗

女性在月经期的时候可以吃巧克力,但是月经期巧克力并不能吃得太多,因为巧克力中含有咖啡因,它可以刺激人体的神经。如果月经期巧克力吃得太多,容易加重经期的不适症状,比如痛经、下腹坠胀、头晕等症状就会加重,另外,可以使人变得更加烦躁和焦虑。

摄入过量的咖啡因也会导致乳房胀痛的症状加重,并且会使身体的免疫力下降。在选择巧克力的时候最好选择有天然可可脂成分的纯正巧克力。此外,在月经期女性还需要注意保持外阴的清洁,每天晚上要用温开水清洗外阴,但是不能用盆浴和坐浴,应该以淋浴为好,并且要勤换内衣、内裤。