怀孕五个月应该要多吃哪些食物-知性问

怀孕五个月应该要多吃哪些食物

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怀孕五个月应该要多吃哪些食物

怀孕五个月应要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等，要多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤和鲫鱼汤，要补充钙片，有助于胎儿的骨骼发育，还要多吃花生、核桃、瓜子等坚果，有助于胎儿的大脑发育，要多吃蔬菜和水果，补充维生素，以预防便秘，还能够多吃铁质的食物，如动物的内脏，以预防缺铁性贫血。