女人来月经吃什么好

女人来月经吃什么好

女人来月经的时候到底吃什么好呢？

很多女性来月经的时候简直像是生一场大病，并且也有很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的现象，每次来月经就好像是生不如死，所以说来月经是女性一大难事，但是如果在每次来月经的时候注重饮食的护理和改善的话，则这种痛经，或者是月经不调等异常的现象都是可以改善好的，女性来月经的时候还很容易出现气血枯萎的现象，那么女人来月经到底吃什么好呢？

1、 女性来月经的时候建议多吃点可以补充气血的食物，但是不能太补，否则是很容易出现月经过多的现象，如果来月经的时候出现了痛经的现象，则可以吃点红糖水，这样可以缓解痛经的现象。

2、 而来月经的时候也可以吃点营养丰富的食物，比如说鸡蛋类的食物，奶制品，这些食物都是可以调节月经的，并且在来月经的时候也可以吃点益母草，如果痛经很厉害，益母草有改善的效果。

3、 并且针对来月经出现月经不调的现象，一定要到医院做个检查，很多人出现的月经不调是因为疾病造成的，或者是一些妇科疾病，所以说必须要诊断好，这样才可以对症的治疗病症。

来月经的时候尽量少运动，不能剧烈的运动，否则很容易导致血崩，这样会引起月经量增多的现象，并且来月经期间必须要保证食物的清淡程度，不能吃太刺激的食物。