女性在月经期可以喝茶吗

女性在月经期可以喝茶吗

很多家庭都喜欢喝茶，茶叶深受中国人的喜欢，喝茶不仅能够帮助生津止渴，还能够帮助减肥。

喝茶是一种非常好的生活习惯，很多人经期也喜欢喝茶，但是据说经期喝茶对身体不是很好，那么到底月经期间可以喝茶吗？我们现在就来看看吧。

1，茶叶里面含有鞣酸，鞣酸是一种会阻碍食物里面的铁的吸收，导致我们患上缺铁性贫血，而且经期的时候因为我们的身体失血量过多，这时候我们就要多补充一些铁元素，多吃动物肝脏，黑色木耳等等之类的。

经期是要补血的，但是茶叶里面的鞣酸妨碍了铁元素的吸收，那么经期喝茶会影响铁元素的吸收，所以建议经期还是不要喝茶了。

2，其实经期是否可以喝茶，主要还是看人的体质，不能太过于笼统，因为有些女性平常身体一直很好，也有喝茶的习惯，那么经期也没办法改变喝茶这个习惯，但是一定不要喝浓茶。

相反的如果你平常属于体质很弱的女性，那么本身就容易患上贫血，月经期间大量流血，如果你还喝茶哪儿就会让失血的情况更加严重，喝茶也会加重痛经的症状。所以建议经期身体虚弱的女性还是不要喝茶了。

3，经期的时候如果喝茶还会导致女性的情绪变得更加不稳定。

建议可以改喝薄荷茶之类的，一定要注意不能喝浓茶。因为浓茶会加重痛经。

4，经期的时候很多女性会出现便秘的情况，经期如果还喝茶的话就会加重便秘的情况，导致身体更加不舒服。

所以说经期是否能喝茶还是要看个人的体质了，但是可以肯定的是经期一定不能喝浓茶，而且也不能像平常一样喝太多的量，这样不仅能够帮助保护经期的自己，还能够享受到好茶，一定要注意掌握喝茶的度，只有这样才能安然地度过月经期。