肾部如何保养

肾部如何保养

肾脏具有排尿排除代谢产物的功能，是人体重要器官。通过饮食调养、起居调养、生活调理和卫生调理等来保养。

1.饮食调养在饮食方面，不应吃太辣和油腻的食物，以避免对肝脏和肾脏的损害。因此建议吃清淡的食物，如薏米、山竹、莲藕、黄瓜等。

2.起居调养：积极锻炼，增强体质，增强免疫力。按时作息，避免过度劳累，并按时排尿以利于排毒。患有肾脏疾病的老人或人，应少去公共场所，避免患流感等疾病，从而加重病情。

3.生活调理：肾病患者春季的生活调理不容忽视，如早起呼吸新鲜空气，做软体操，特别注意保温，以免感冒。

4.卫生调理：老年人尿道。膀胱肌肉松弛，黏膜薄，患病率高。每天睡觉前，用温水清洁和冲洗外生殖器官和肛门周围。最好避免盆浴，防止细菌沿着尿道延伸并扩散到肾脏。糖尿病、心脏病和肿瘤患者如上清洗后应更换干净的内裤。

肾脏保养得当可以减少很多肾脏疾病，一旦出现有任何不适，应及时就诊查明原因，遵医嘱进行正规治疗。