酸酸乳喝多了有什么坏处

酸酸乳喝多了有什么坏处

酸酸乳喝多了可能会引起消化不适，严重时可能会引发糖尿病。

一、酸酸乳喝多了的坏处：

1、酸酸乳会破坏口腔的生态平衡，腐蚀牙齿。

2、目前市场上有很多品牌的酸酸乳，但酸酸乳并不是纯牛奶，而是一种乳饮料。

虽然味道酸甜可口，受到很多人的喜爱，也有一定的开胃功能，但并不能代替纯牛奶提供牛奶所能提供的各种营养。

3、作为一种饮料，和可乐等其他饮料是一样的。

如果你喝得太多，可能会引起胃部不适或更容易发胖。

二、喝牛奶的好处：

1、牛奶是一种众所周知的营养饮料，具有良好的保健和医疗价值。

牛奶是完全蛋白质食物，对脑髓和神经的形成和发育有重要作用。牛奶的胆固醇含量低于肉类和鸡蛋，有降低体内胆固醇的作用。

牛奶能中和胃酸，防止胃酸刺激溃疡面，所以服用牛奶对消化道溃疡，尤其是胃和十二指肠溃疡有很好的治疗作用。

2、冻奶可以收缩血管，对消化性溃疡出血起到止血作用。

用牛奶发酵而成的“酸奶”，可以保护人体免受和减轻有毒物质的危害，刺激胃液分泌，增强肠胃消化。

最适合肝病患者、肠胃病患者、体弱者、婴幼儿。

3、酸奶中胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度。

同时，由于酸奶中含有乳清酸，可以抑制肝脏产生胆固醇，减少胆固醇对血管壁的粘附，从而降低血液中的总胆固醇含量。

因此，对于心血管疾病患者来说，喝酸奶大有裨益。

4、牛奶有助于有效睡眠，适合压力大的人。

高考生和加班的人可以睡前喝一杯。

脱脂牛奶适合老年人、高血压人群，高钙牛奶适合中重度缺钙人群、儿童、老年人、易怒、失眠、工作压力大的女性。

综上所述，酸酸乳不是纯牛奶。多喝无益，还会破坏口腔生态平衡，腐蚀牙齿，引起消化道不适。