吃阿胶的好处

吃阿胶的好处

服用阿胶的好处有很多，阿胶具有补血滋阴、润燥、止血等功效，可以改善肤色、改善睡眠、调整月经等，但是不建议过多服用。

1、改善肤色：女性肤色暗黄一般是由于贫血所致，阿胶具有补血、养血、止血的作用，可以有效改善面色萎黄、暗黄等症状，同时在一定程度上还可以滋润皮肤，使皮肤有光泽、细腻等。

2、改善睡眠：中医论证阿胶具有安神益智、滋阴养血、定惊明目的功效，一般吃阿胶可以有效改善失眠、多梦等症状。

3、调整月经：阿胶能够促进造血，对于女性经期量少，可以促进血液循环，加速排出体内沉积的经血，还常用于补血药及调经药中，如复方阿胶浆、妇康片等。阿胶虽然好处较多，但不宜长期食用，因为每个患者的体质不同，部分患者长期吃阿胶后会出现上火、胃脘不适等症状。

4、其他：吃阿胶还可以起到滋阴润肺的作用，可以用于治疗肺燥导致的咳嗽，还可以改善气血亏虚的症状。

阿胶每次服用要适量，不可过度服用。如果需要服用可及时至中医内科就诊后，在医生指导下服用。日常生活中还需培养良好作息习惯，避免熬夜，做好保暖，饮食清淡，可适当运动。