孕妇不能吃哪些蔬菜

孕妇不能吃哪些蔬菜

孕妇体质较为特殊，怀孕期间的饮食应特别注意，一般情况下，孕妇可以适当食用日常生活中常见的蔬菜，不建议贸然尝试自己不熟悉、不常食用的蔬菜。总体来讲，孕妇不能过多食用寒凉性的、活血的蔬菜以及草酸含量丰富的蔬菜，以免对母体及胎儿造成危害。

1、寒凉性的蔬菜：如冬瓜、苦瓜、马齿苋、鱼腥草、芹菜等，这些蔬菜具有清热降火的作用。在孕期的时候，由于孕早期会出现恶心呕吐，胃肠道功能常常会受到一定影响。如果过多食用寒凉性的蔬菜，会加重胃虚弱的症状。此外，从中医角度讲，寒凉性的食物，孕妇吃了之后有可能会引起下腹部疼痛或者先兆流产；

2、活血的蔬菜：如茄子、空心菜、山药、洋葱、韭菜、番茄等，上述蔬菜都具有一定活血的功效，在孕期过多食用可能会导致阴道流血、下腹部疼痛等先兆流产的症状，严重的可能会导致胎盘早剥；

3、草酸含量丰富的蔬菜：如韭菜、菠菜、芹菜等，大量长期食用富含草酸的蔬菜可能会在孕妇体内与钙元素结合形成难以吸收的草酸钙，影响母体对钙的吸收，导致孕妇出现缺钙症状。

此外，怀孕期间虽然应注意饮食，但一定要保证营养均衡，在每天吃碳水化合物的情况下，还要补充蛋白质类的食物，如多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼等，另外还要补充富含维生素类的食物，如新鲜的水果和蔬菜，如苹果、草莓、菜椒等。