流产后必吃的12种水果

流产后必吃的12种水果

流产后适量吃水果，可以为身体补充能量和营养，对身体的恢复有一定的好处，但是并没有必吃12种水果的说法，而且流产后可以吃的水果也并不局限于12种。

女性流产后，苹果、核桃、猕猴桃、橙子、葡萄、香蕉、桃、橘子、枇杷、荔枝、李子等常见水果均可进食，注意适量即可。

女性流产后需要卧床休息，所以胃肠蠕动会受到一定的影响，而新鲜水果可以提供多种微量元素和膳食纤维，如苹果、香蕉等，流产后适当吃水果可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。

另外，水果中如橙子、猕猴桃等富含维生素C、钙、铁等营养成分，可以补充因流产后子宫出血而缺失的铁元素。

几乎所有水果都含有以上提到的营养元素，所以女性流产后能吃的水果很多，不只有12种。

但是，水果的含糖量比较高而且稍寒凉，所以女性流产后吃的时候要注意适量，不要吃得过多，以免引起不适。