孕妇不能吃什么

孕妇不能吃什么

孕妇一般没有严格饮食禁忌，只要不存在吃某种食物过敏或不适等情况，通常保持正常饮食即可，但不建议吃太多腌制品，高脂肪、高糖，以及生冷、辛辣的食物。

1、腌制品：腌制品中含有较多亚硝酸盐，常见有咸菜、腌肉等，如果食用过多可能会增加胃肠负担，引发身体不适，甚至可能会诱发妊娠高血压等，因此孕妇不能多吃腌制品；

2、高脂肪食物：在怀孕后由于体内激素水平的改变，有可能会使身体处于较为虚弱状态，此时食用肥肉、炸鸡等高脂肪食物，可能会使大肠内部的胆酸、胆固醇浓度有所增加，容易诱发肠胃不适，出现腹胀、头晕以及食欲减退等，因此孕妇不建议经常吃高脂肪食物；

3、高糖食物：怀孕后随着时间延长，胚胎会不断生长，腹部增大，此时会压迫到子宫和盆腔，长时间食用蜂蜜等高糖食物，容易诱发妊娠高血糖，还会出现巨大儿，因此孕妇不建议经常吃高糖食物；

4、生冷、辛辣食物：在怀孕后由于个人体质不同，可能会出现肠胃反应，此时如果食用生冷、辛辣食物，如冰淇淋、酒等，有可能会刺激肠胃，加重早孕反应，影响营养物质摄入。

在怀孕期间，孕妇身体对营养物质需求会有所增加，要做好饮食调理，避免饮食不当，以免出现妊娠高血糖或高血压，影响自身健康和胚胎生长发育。