产后如何恢复

产后如何恢复

产后恢复是指孕妇产后虚弱的身体需要一定的维护和恢复。

产后恢复一般包括臀部恢复、骨盆矫正、腹部恢复、特殊情况剖腹产恢复、子宫恢复和性生活恢复。生产结束后，要积极预防乳腺炎，预防产后抑郁。

产后如何恢复

1、产后最容易变形的地方是腹部，在生产过程中，腹部过度伸展，不及时恢复，脂肪堆积，影响腹部美观。

2、产后必须恢复子宫。因为在生产过程中，子宫一直在收缩，胎盘残留，影响子宫的自我修复。

3、由于怀孕的全过程，生殖器官的变化很大，需要很长时间才能恢复，子宫还没有完全恢复，如果进行性生活，将细菌带入子宫内，造成不必要的感染。

产后注意事项

1、禁止及时禁食，影响孕妇产后身体恢复，也影响母乳乳汁分泌，乳汁质量差。

2、产后不宜合喝浓度高的汤，产妇体型容易变胖，影响牛奶质量，脂肪浓度过高，婴儿难以吸收。

3、不适合服用人参等对身体滋补作用很大的补品，会对产妇的心脏血管有兴奋作用，会影响到产妇的静养和对身体的恢复。