广禾堂养胎食谱一

广禾堂养胎食谱一

广禾堂养胎食谱介绍，养胎其实就是妇女在怀孕期间正确的饮食、生活及消除疲劳的方法，而其中又以孕妇的饮食管理最为重要，因为胎儿成长所需的养分来源，唯一的管道就是母体，也就是说妈妈吃什么，宝宝就吸收什么。

广禾堂养胎食谱帮助准妈妈在怀孕期间做好饮食管理，提供给宝宝既正确又充足的养分。下面就来看看广禾堂的养胎食谱里是怎么说的吧！

广禾堂养胎食谱——养胎饮食要决

孕妇在怀孕期间，需要有意识补充的养分有三项：

（１）天然钙质：可避免妈妈钙质流失、骨质疏松，并且提供给小贝比成长骨骼

（２）高蛋白质：提供小贝比成长肌肉及内脏

（３）大量蔬菜：每日须摄取三大盘蔬菜来提高妈妈的代谢力，以便小贝比充分吸收成长所需的养分。

广禾堂养胎食谱——孕妇需大量补充钙质

广禾堂养胎食谱要诀中，补充大量的天然钙质可以说是最重要的一项，因为宝宝在妈妈的肚子里，从完全没有，到形成一个胎儿长出完整的骨骼，需要超大量的钙质，而宝宝才不管妈妈本身的钙质够还是不够，他要吸收，就会从母体直接吸收。这时，如果准妈妈不懂得用正确的方法来补充钙质，而一昧的只懂得付出，就会产生二种结果：

1.宝宝因为钙质吸收量不足，容易造成发育不良

2.妈妈本身生产后容易造成腰酸背痛、钙质流失、骨质疏松、未老先衰，甚至会提早更年期！所以广禾堂养胎食谱强调，补充天然钙质是每一位准妈妈必要做的功课。