痛经吃什么食物好

痛经吃什么食物好

红糖。红糖的作用为益气养血，健脾暖胃，以及活血化淤、驱风散寒的功效，对女性月经顺畅、让身体温暖，增加能量等具有一定的帮助，同时经痛者女性在经期喝些红糖水可减缓痛经症状的，尤其是山楂红糖饮具有活血调经，缓解痛经的功能，建议有痛经这个问题的女性可以多喝红糖。

红花。红花可以缓解女性痛经症状的，红花作用主为活血痛经，散瘀止痛，主要用于女性的闭经、痛经，跌打损伤等问题，红花活血缓解痛经，可以祛瘀止痛，服用方法是煎服即可。

桃仁。桃仁的作用是很多的，主要的作用为活血祛瘀，可以有效的帮助女性缓解痛经的症状，建议女性经常痛经的话，可以选择多吃些桃仁。

桃仁富含的成分为苦杏仁、24-亚甲基环木菠萝烷醇、葡萄糖、绿塬酸等，除了缓解痛经之外，还具有抗过敏、镇咳、镇痛、促进子宫收缩、止血等作用。

红枣。红枣性温味甘，具有补益脾胃、养血宁神的功效。

对于痛经女性可以改善女性怕冷、脸色苍白、手脚冰冷的问题，红枣加桂圆肉煲糖水是一款不错的缓解女性痛经症状的饮食。