孕妇可以吃葵花籽吗

孕妇可以吃葵花籽吗

孕妇可以吃葵花籽。

一、孕妇可以吃葵花籽吗？

1、孕妇可以吃葵花籽，葵花籽含脂肪多。如果食用过量，很容易引起肥胖，孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血，葵花籽吃多了，容易上火，怀孕期间最好适量吃葵花籽。

建议注意休息，不吃辛辣食物，怀孕初期最好多吃蔬菜水果，避免上火，防止便秘，定期做B超检查，看看宝宝的发育情况。怀孕初期最好不要同房，不要过度劳累。

2、葵花籽没有检测出对孕妇有害的成分和特性，而且葵花籽主要是不饱和脂肪，不含胆固醇，有助于降低人体血液胆固醇水平，保护心血管健康，不仅孕妇可以吃，妈妈和宝宝也可以吃，很多人用牙齿吃葵花籽，对牙齿伤害很大，建议用手剥。

二、孕妇可以吃扇贝吗？

1、孕妇可以吃扇贝。扇贝含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B、钙、锌等营养物质，能为孕妇补充各种营养，促进胎儿大脑智力发育。

2、扇贝含有多种维生素，可缓解孕妇疲劳，改善孕妇肤质，延缓衰老；而且扇贝是一种高蛋白低胆固醇的食物。

孕妇不仅可以补充营养，还可以预防高胆固醇血症。

但中医认为，扇贝性寒，不宜多食，尤其是脾胃虚寒的孕妇，容易引起脾胃不适。

综上所述，怀孕前三个月一般需要服用叶酸，不能喝酒抽烟，心情要一直很好。