孕妇喝什么牛奶好

孕妇喝什么牛奶好

孕妇是喝奶、脱脂奶，还是喝孕妇奶粉，会有很多种选择。

孕妇喝奶很重要，孕期不管是怀孕的早中晚期还是哺乳期对钙的需求量是增加的，钙最安全、最有效、最合理的来源就是奶制品，所以要喝奶，早孕期喝半斤，中晚孕期和哺乳期喝1斤。

奶类的选择，到市场会看到有普通牛奶，脱脂牛奶，低脂牛奶，有不同的牛奶选择，如果体重合适孕期也没有其他疾病，建议喝普通牛奶，如果基础是超重、肥胖、妊糖、妊高的妈妈，建议喝低脂或者脱脂牛奶。

孕妇奶粉该不该喝，该喝什么牌子的孕妇奶粉是最难回答的，孕妇奶粉确实营养更均衡含有的维生素补充食品会更多，但孕妇奶粉不是每个人都合适的，如果着重吃孕妇奶粉可能会再补多种维生素、其他钙片、铁片、DHA、膳食纤维、益生菌、益生元，要综合的来判断，不要补多了也不要补得不合适。如果对膳食补充的奶粉、补充剂感兴趣，最科学的状态是了解基线水平，根据饮食方式来选择最合适的奶粉和补充剂是最好的。