灵芝怎么吃

灵芝怎么吃

灵芝一般可以煮粥、煲汤或者是煎药，有助于人体营养的补充，对于自身免疫力的提高会有帮助，要选择适合自己的方式，减少不良因素的发生。

1、煮粥：一般需要取适当的灵芝跟清水以及小麦糯米，按慢火熬制以后，放入冰糖或者是白糖，煮成粥摄入，可以达到滋补的效果。

属于比较常见的食疗方式，可以达到抗衰老以及解毒的效果，同时也能保护肝脏，促进肝胆排毒，有助于慢性疾病的调节，帮助自身抵抗力增强。

2、煲汤：一般需要选择野生灵芝跟不同的食材，通过砂锅的方式煮成汤，比如跟鸡块、猪肉以及蜜枣银耳，或者是大枣等，跟不同的食物都能煲汤，并且疗效也会有所差异。

可以达到补益气血以及活血化瘀的效果，还有安神以及延年益寿的疗效。

3、煎药：通常是需要将灵芝跟多种中成药物放在一起，利用熬药过的方式煎制，需要根据医嘱监制合适的时间以及数量，然后服用以后可以达到治疗疾病的效果，有助于气血亏损改善，也能治疗急性病毒肝炎，还能达到保肝以及提高免疫力效果。