Simone如何管住嘴？给你减肥食谱一周瘦10斤
的有关信息介绍如下：
减肥是女性朋友毕生的任务，尤其夏天已经到来，减肥的任务迫在眉睫，因此在日常生活中有很多爱美的女性都加入了减肥的行列，其实大家都知道，减肥最关键的就是要管住自己的嘴，那么，什么减肥食谱一周瘦10斤呢？我们一起来看下面的介绍。
减肥食谱一周瘦10斤减肥
什么减肥食谱一周瘦10斤星期一：
早餐：平果一个，纯牛奶一杯，一片面包。
中午：鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。
晚上：鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉，任何种类青菜一种。面包一块。
什么减肥食谱一周瘦10斤星期二：
早餐：蕃茄或任何种类水煮蔬菜不限。一块面包。
中午：综合水果罐头或其他水果罐头一罐。
晚餐：牛碎肉排、羊肉或任何种类之红肉。
蕃茄、生菜、黄瓜等青菜做的橄榄油沙拉。咖啡或茶。
什么减肥食谱一周瘦10斤星期三：
早餐：一块面包。任选四季水果一种。纯牛奶一杯。
中午：鲑鱼或鲔鱼沙拉。任选四季水果一种。
晚上：火腿或冷肉。黄瓜、生菜沙拉。
什么减肥食谱一周瘦10斤期四：
早餐：纯牛奶一杯，一片面包。任何生菜沙拉或不限种类之水煮青菜。
中午：三颗水煮蛋。沙拉，不限种类之生菜。
晚餐：烤鸡肉(不限部位，但要去皮)。
水煮菠菜。
什么减肥食谱一周瘦10斤星期五：
早餐：一片面包，纯牛奶一杯，任选四季水果一种。
中午：一块起司。水煮菠菜。一块面包。
晚餐：鱼或海鲜。任何生菜沙拉或不限种类之水煮青菜。一块面包。
什么减肥食谱一周瘦10斤星期六：
早餐：纯牛奶一杯，黄瓜、蕃茄或生菜沙拉。任选四季水果一种。
中午：水果罐头一罐。
晚餐：火鸡胸肉或鸡胸肉一片。
生菜或蕃茄沙拉。
什么减肥食谱一周瘦10斤星期日：
早餐：一片面包，纯牛奶一杯，
中午：火鸡或鸡肉。蕃茄或任何种类水煮蔬菜不限。四季水果。
晚餐：牛碎肉排。黄瓜、蕃茄或生菜沙拉。
什么减肥食谱一周瘦10斤？
以上就是相关此问题的介绍，大家都Get到了吗？
减肥并不是一两天就可以完成的，虽然说以上介绍的食谱可以让大家在短时间内达到减肥的目的，但是由于饮食单一、低热量等原因，这种方法并不可以长时间坚持。
