岔气了怎么办

岔气了怎么办

临床上岔气的问题是非常常见的，患者一般在运动完之后会出现疼痛，针对这种现象患者要找到适合自己的缓解方法，可以通过深呼吸、吃药、锻炼等进行缓解，不能不引起重视，下面我们就具体来介绍一下岔气了应该怎么办吧。

1、停止一切动作

患者一旦出现了岔气的现象，要慢慢停下来，然后放轻松，做深呼吸，然后憋气，手握拳，由上往下捶打胸部的左右两边，再进行深呼吸，要多试几次，也可以在进行深呼吸以后，让别人帮忙，让别人手握拳由上往下捶打胸部，也可以在床上或者是柔软的垫子上来回滚动，这样可以使疼痛的感觉慢慢消失。

2、调整呼吸

也可以慢慢自己调整一下呼吸节奏，把呼吸节奏控制好，使它和运动的节奏配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸，直到症状缓解或者消失为止。

这样就可以防止因为活动的时候时呼吸的频率太快，所以呼吸肌连续的收缩，长时间保持紧张的状态。

3、药物治疗

由于腰部岔气属于软组织急性损伤，所以在腰部岔气后还可以口服一些具有活血化瘀作用的中药成分，比如说跌打丸，三七片，这些药物在服用后有止痛活血的作用，出现腰骶部疼痛后，还可以选择物理治疗的方法，比如可以试试针灸或者是按摩治疗，都是可以缓解症状的。

4、适宜的锻炼

患者在治疗岔气的期间，可以等症状慢慢恢复减轻的情况下，适当的进行一些上臂活动及扩胸等锻炼，这样可以提高疗效，防止劳伤的形成，但是如果患者已经形成了劳损，在正常治疗的同时，可以配合湿热敷，也是比较不错的缓解方法。

如果患者情况比较严重的话，最好是去医院做一下相关的检查，根据自己的症状，比如感到岔气的时候疼痛的位置，是什么时候疼，有没有针刺的感觉，这些都非常重要，因为可能是由别的因素造成的，比如是消化不良或者肠炎引起的。