血虚吃什么食物好

血虚吃什么食物好

血虚的患者，西医上可以适当吃一些含铁丰富的食物，中医上可以吃一些补气养血、滋阴补血的食物等。

但是需要注意食物只能起到辅助的作用，不能代替药物治疗，所以还需要在医生的指导下配合药物治疗，有助于病情的恢复。

一、西医：

在西医中，缺铁容易影响红细胞的生成，容易导致机体缺血、缺氧，会出现血虚的一系列症状，如头晕、乏力等。

患者可以适当吃一些含铁比较丰富的食物，能够促进体内红细胞正常生成，一定程度上缓解血虚的现象，相关食物有猪肝、鸭血、木耳、菠菜等。

二、中医：

1、补气养血：血虚的患者也可以适当吃一些补气养血的食物，能够补益气血，缓解血虚的现象，尤其是失眠多梦、头晕目眩以及心烦失眠等病症患者，相关食物有大枣、桂圆、山药；

2、滋阴补血：血虚的患者也可以适当地吃一些润燥、补血滋阴的食物，以缓解头晕眼花、胁痛以及月经不调、面色没有光泽等病症，相关食物有乌鸡、阿胶、枸杞子等。

血虚的患者平时也可以适当地吃一些新鲜的瓜果蔬菜，及时补充人体所需要的营养。

除了要吃以上食物之外，如果患者血虚症状严重，也可以在医生的指导下通过药物治疗，相关药品有归脾丸、四物颗粒等。